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3/26 D6
運動：無し
朝：ヨーグルト、スムージー、低糖質パン、その他
昼：玄米、鶏つくね、ゆで卵、野菜類
間：低糖質チョコ、アーモンドフィッシュ、プロテイン
夜：米、餃子、鶏つくね、野菜類
間：プロテイン
体重：48.… https://t.co/WF1I9CbjzG@VvpeqHU1mOBYlVT 2019/03/26 23:56
